Ukusne namirnice za blistav osmeh
Osmeh ulepšava svakog čoveka, a zdravi i beli zubi ga dodatno naglašavaju. Neophodni su redovni odlasci kod stomatologa, najmanje dva puta godišnje. Zdravlje zuba jednako je važno kao i opšte stanje organizma. Osim zdravlja, značajnu ulogu ima i estetski izgled zuba. Bela boja zuba doprinosi lepšem osmehu i ukupnom izgledu lica.
Pored profesionalnih metoda izbeljivanja u stomatološkim ordinacijama, postoje i određene namirnice koje mogu pomoći u uklanjanju naslaga, a koje povremeno možete koristiti kod kuće za lepši osmeh.
Na nijansu zuba može uticati genetika, ali i loše prehrambene navike, kao i konzumacija raznih napitaka i nezdrave hrane, što dovodi do pojave mrlja. Bez obzira na uzrok, postoje namirnice iz domaćinstva koje mogu pomoći u uklanjanju nepoželjnih mrlja i poboljšanju beline zuba.
Zahvaljujući sadržaju jabučne kiseline, jagode mogu doprineti uklanjanju naslaga sa zuba. Napravite pire od jagoda, nanesite ga na zube i nakon pet minuta operite zube pastom.
Namirnice poput celera, šargarepe, jabuke i citrusa podstiču lučenje pljuvačke, koja prirodno pomaže u uklanjanju fleka. Takođe, efikasne su u borbi protiv bakterija i sprečavaju pojavu karijesa. Ipak, sa limunom treba biti oprezan, jer prevelika količina kiseline može oštetiti gleđ.
Dobro poznata soda bikarbona veoma je delotvorna u uklanjanju naslaga sa zuba. Dovoljno je da je nanesete na četkicu i temeljno operete zube kako bi se uklonio plak.
Mlečna kiselina prisutna u mlečnim proizvodima sprečava kvarenje zuba. Smatra se da proteini iz jogurta štite zube od štetnih kiselina koje izazivaju karijes.
Foto izvor: Freepik
